如何缓解高三学生的“病态学习”压力

  十一年苦学，历经中小学的入门学习、初级中学的训练， 历经不亚于今年高考的高考毕业考试， 总算上了普通高中， 2年中接纳了专业知识，也承担了各层面的工作压力，千辛万苦熬过了高二， 云开日出。 眼见学习培训的穷日子快告一段落，可是因为因素的危害，导致部分大学生拥有厌学心理、心烦、自甘堕落的念头，最后危害今年高考时的正常发挥， 十五年的努力变成“南柯一梦”。 做为高二任课教师，我认为人们不仅要注重大学生考试成绩， 更应当关心大学生的心里健康发展趋势， 让大学生用这种身心健康的心理状态应对今年高考， 下边我想要融合工作中谈谈自个的某些念头。

  一、 让大学生用恰当的心理状态应对每次考试成绩

  升上普通高中， 有一大部分大学生大脑念头单一化，归属于不达目地不誓不罢休的种类，应对一切事一般是与“必需”和“应当”这种关键字结合在一起的， 这归属于大学生本身的这种心理强迫症。 这类大学生通常在学校衣食住行较为烦闷，死啃书本及训练，应对每1个难题全是停步不前，稳打稳算。 一起，她们应对一切难题时心理状态承受力差， 应对不成功一直会想“怎么会失分，为何沒有发展，为何......”因而，非常注重许许多多的每次检测， 考试成绩如果好就会给自己制订新的总体目标，考试成绩要是降低就会钻入牛角尖，会进自身人体或观念的拆磨，如果念头误入歧途，反倒会害了自个。 工作中碰到的这样的事情许多， 有的大学生甚至于多次或几回不成功后彻底舍弃了，有的大学生甚至于由于某些别的事儿共存二挑选了寻短见。 因此， 做为老师， 在抓考试成绩的一起更要重视大学生的心理状态正确引导， 和父母联络相互搞好大学生的品德教育，让她们能恰当应对每次检测，协助她们了解这种绝对化规定的不科学和不实际独到之处。 考试成绩好是对一段教学情况的确实，考试成绩不太好表明也有很多沒有把握的地区，人们应当查缺补漏，填补专业知识的不够。 而不应当和自个较劲，防止深陷到适应障碍中来。老师要协助她们学好以有效的方法去对待自个的考试成绩，协助大学生跨出自个心里给自己设定的哪个壕沟。

  二、 让大学生用恰当的目光对待自个的部位

  苏霍姆林斯基说过：“人生道路的最高境界就取决于了解自己，并且是恰当地了解自己，自我管理大便次数多从这里开始的。 ”做为老师，我能了解为：大学生要正确对待自个，依据自个的优点和不够确认自个的长远目标。 重点大学是每1个高中学生的长远目标。 可是，每1年身旁进到著名高校的大学生又几个。因而，针对有发展潜力的大学生能够那样考虑到，可是针对考试成绩中下的大学生我正确引导她们正确对待”各行各业，三百六十行“这一理，减少高三学习工作压力。 让她们依据自个目前的优点，确认自个的今年高考总体目标，提升自个的专长训炼，另加自个的勤奋总体目标通常会超过，而且并不一定， 这种大学生迈向社会发展后适应力反倒高过别人。

  三、 让大学生用保持清醒的大脑考虑到将来的总体目标

  每自己必须搞清楚： 如今的社会发展对每自己是公平公正的， 每自己常有归属于自个的1个着力点。 高三学生更为应当搞清楚并了解这一大道理， 这并不是做为别人疑问句某一大学生的使用价值， 只是立在监视者的视角用保持清醒的大脑和目光对待这任何的。 高考状元、榜眼，沒有自己不可望不可及。 特别是在上了高二，大学生人的大脑中除开用餐，或许总是剩余一整片题海，对睡眠质量都是忽视，比较严重的休息不好早已是如今大学生的职业健康，一天到晚大脑发昏，甚至于有的总是要看老师再翻书籍， 好似设备，只了解要考个优异成绩，却不容易换一个视角去想，考题落败该怎么办? 难道说拿上考试成绩才要考虑到这任何吗? 做为老师，我让大学生搞清楚古时候防守战术高明的将帅在占领某省时最先会想好余地在哪儿? 那样能够保证保存实力，学习培训都是相同，我的未来理想是什么，让大学生融合自个目前的考试成绩， 维持大脑有保持清醒的念头， 确认自个的方位， 而并不是以偏概全，混顿终日。

  四、 让大学生用辨证的观念对待身旁的任何

  在高二，因为考试成绩差，有的大学生早已拥有自卑心理，一天到晚趴到桌上浑浑噩噩，混吃等死，都还没今年高考自个早已舍弃任何。 她们的念头我可以了解和体会， 同在屋檐下苦学3年，最后的发展方向确是不同的，内心难受。 它是高三学生要遭遇的1个实际难题，考试成绩好的日日夜夜笙歌， 考试成绩差的以致于落考的则是夜夜泣泪， 有的果断舍弃职业高中或高三复读，只是立即融进上了社会发展。 美国生物学家培德若特说过一段话：“最大的享有是进行他人觉得你完不了的事儿。 ”我让大学生正确对待今年高考的实际意义， 这仅仅对自个把握专业知识状况的这种检验，是人生道路时要迈开的首先。考试成绩仅仅不仅，欲胜人，先胜己。 应对考试成绩要是连自个都击败不上，早已撤兵了，那麼最后一无是处， 要是能在低考试成绩下学得好技术性， 工作中提升别人提升不上的难点，人们還是最棒的。 这事实上让大学生立在不一样的高宽比用辨证的观念对待身 边的 任何，包含自个不尽人意的考试成绩，给学生成长的驱动力和室内空间，清除考题工作压力。

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